Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

200

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 200 kcal —
Πρωτεΐνες 25 g 50%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 11 g 14%
Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 742 mg 32%
Χοληστερόλη 106 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 8 µg 1%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
Νιασίνη (B3) 7,1 mg 45%
Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Χολίνη 62,3 mg 11%

Μέταλλα

Ασβέστιο 14 mg 1%
Σίδηρος 0,71 mg 4%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 223 mg 18%
Κάλιο 262 mg 6%
Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
Χαλκός 0,06 mg 7%
Σελήνιο 22,5 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	200	25 g	11 g
1 μερίδα	223 g	446	56 g	25 g
2 μερίδες	446 g	892	112 g	49 g
½ μερίδα	111,5 g	223	28 g	12 g
3 μερίδες	669 g	1338	168 g	74 g
4 μερίδες	892 g	1784	224 g	98 g
50 g	50 g	100	13 g	5,5 g
150 g	150 g	300	38 g	17 g
200 g	200 g	400	50 g	22 g
250 g	250 g	500	63 g	28 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 100 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 200 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (223 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 1 μερίδα (223 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 446 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (446 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 2 μερίδες (446 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 892 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (111,5 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα ½ μερίδα (111,5 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 223 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (669 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 3 μερίδες (669 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 1338 kcal, με 168 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (892 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 4 μερίδες (892 g) Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 1784 kcal, με 224 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 98 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 50 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 100 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style;

Τα 150 g Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style έχουν 300 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27448030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες