Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 901 mg 39%
- Χοληστερόλη 167 mg 56%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
- Χολίνη 114 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86 mg 7%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 293 mg 23%
- Κάλιο 301 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 29,3 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 236 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 1 μερίδα (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 496 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 2 μερίδες (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 991 kcal, με 119 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα ½ μερίδα (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 248 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 3 μερίδες (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 1487 kcal, με 179 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 4 μερίδες (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 1982 kcal, με 239 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 118 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style;
Τα 150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style έχουν 354 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27148010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
