Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 106 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 228 mg 10%
  • Χοληστερόλη 34 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 189 µg 21%
  • Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
  • Βιταμίνη K 64,4 µg 54%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
  • Χολίνη 25,5 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 94 mg 7%
  • Σίδηρος 0,37 mg 2%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 135 mg 11%
  • Κάλιο 269 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Σελήνιο 10,4 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10611 g2,1 g5,6 g
1 μερίδα90 g959,9 g1,9 g5 g
2 μερίδες180 g19120 g3,8 g10 g
½ μερίδα45 g484,9 g0,9 g2,5 g
3 μερίδες270 g28630 g5,7 g15 g
4 μερίδες360 g38239 g7,6 g20 g
50 g50 g535,5 g1,1 g2,8 g
150 g150 g15916 g3,2 g8,4 g
200 g200 g21222 g4,2 g11 g
250 g250 g26527 g5,3 g14 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 106 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 95 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 191 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 48 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 286 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 382 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 53 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 159 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446315 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες