Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and noodles with cheese sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά6,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 6,2 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 341 mg 15%
  • Χοληστερόλη 41 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 23,2 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 97 mg 7%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 136 mg 11%
  • Κάλιο 99 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 16,7 µg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1469 g13 g6,2 g
1 μερίδα224 g32720 g29 g14 g
2 μερίδες448 g65440 g58 g28 g
½ μερίδα112 g16410 g15 g6,9 g
3 μερίδες672 g98160 g87 g41 g
4 μερίδες896 g130880 g116 g55 g
50 g50 g734,5 g6,5 g3,1 g
150 g150 g21913 g19 g9,2 g
200 g200 g29218 g26 g12 g
250 g250 g36522 g32 g15 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and noodles with cheese sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 146 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (224 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 1 μερίδα (224 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 327 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (448 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 2 μερίδες (448 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 654 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (112 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα ½ μερίδα (112 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 164 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (672 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 3 μερίδες (672 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 981 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (896 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 4 μερίδες (896 g) Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 1308 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 73 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and noodles with cheese sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and noodles with cheese sauce έχουν 219 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27242310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες