Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

178
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 178 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 229 mg 10%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 54 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
  • Χολίνη 32,3 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 44 mg 3%
  • Σίδηρος 0,69 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 149 mg 12%
  • Κάλιο 131 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 18,4 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17813 g14 g7,6 g
1 μερίδα230 g40929 g33 g18 g
2 μερίδες460 g81958 g65 g35 g
½ μερίδα115 g20514 g16 g8,8 g
3 μερίδες690 g122887 g97 g53 g
4 μερίδες920 g1638115 g130 g70 g
50 g50 g896,3 g7,1 g3,8 g
150 g150 g26719 g21 g11 g
200 g200 g35625 g28 g15 g
250 g250 g44531 g35 g19 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 100 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 178 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 409 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 819 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 205 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 1228 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 1638 kcal, με 115 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 50 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 89 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey;

Τα 150 g Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey έχουν 267 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58145190 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες