Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni or noodles with cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 223 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 11 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 358 mg 16%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 106 µg 12%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 12,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 170 mg 13%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 148 mg 12%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 19,8 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8,7 g | 22 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ μερίδα | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 μερίδες | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,3 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni or noodles with cheese and egg185 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and meat210 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tomato148 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs209 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese158 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese whole grain219 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni or noodles with cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or noodles with cheese;
Τα 100 g Macaroni or noodles with cheese έχουν 223 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese;
Τα 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese έχουν 513 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese;
Τα 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese έχουν 1026 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese;
Τα ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese έχουν 256 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese;
Τα 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese έχουν 1539 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese;
Τα 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese έχουν 2052 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 201 g υδατάνθρακες και 97 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or noodles with cheese;
Τα 50 g Macaroni or noodles with cheese έχουν 112 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or noodles with cheese;
Τα 150 g Macaroni or noodles with cheese έχουν 335 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58145110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
