Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or noodles with cheese and meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

210
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 210 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 238 mg 10%
  • Χοληστερόλη 40 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 53 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
  • Χολίνη 33,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 47 mg 4%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 132 mg 11%
  • Κάλιο 135 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 17,4 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 μερίδα230 g48327 g33 g26 g
2 μερίδες460 g96654 g66 g51 g
½ μερίδα115 g24214 g17 g13 g
3 μερίδες690 g144981 g100 g77 g
4 μερίδες920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or noodles with cheese and meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 100 g Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 210 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 483 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 966 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 242 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 1449 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 1932 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 50 g Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 105 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or noodles with cheese and meat;

Τα 150 g Macaroni or noodles with cheese and meat έχουν 315 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58145135 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες