Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and macaroni with cheese sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,1 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 394 mg 17%
  • Χοληστερόλη 24 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 17 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,73 µg 30%
  • Χολίνη 24,7 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 50 mg 4%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 141 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Σελήνιο 14,5 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1379,1 g12 g5,4 g
1 μερίδα246 g33722 g29 g13 g
2 μερίδες492 g67445 g58 g27 g
½ μερίδα123 g16911 g15 g6,7 g
3 μερίδες738 g101167 g87 g40 g
4 μερίδες984 g134890 g116 g53 g
50 g50 g694,6 g5,9 g2,7 g
150 g150 g20614 g18 g8,1 g
200 g200 g27418 g24 g11 g
250 g250 g34323 g29 g14 g

Ερωτήσεις για το Beef and macaroni with cheese sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 100 g Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 137 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (246 g) Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 1 μερίδα (246 g) Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 337 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (492 g) Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 2 μερίδες (492 g) Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 674 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (123 g) Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα ½ μερίδα (123 g) Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 169 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (738 g) Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 3 μερίδες (738 g) Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 1011 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (984 g) Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 4 μερίδες (984 g) Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 1348 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 50 g Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 69 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and macaroni with cheese sauce;

Τα 150 g Beef and macaroni with cheese sauce έχουν 206 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27212050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες