Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni or noodles with cheese and egg
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 176 mg 8%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 94 µg 10%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,93 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 47,5 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 0,81 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 62 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 17,6 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5,9 g | 18 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 115 g | 213 | 6,8 g | 21 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9,1 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8,9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Macaroni or noodles with cheese and egg
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 100 g Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 185 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 426 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 851 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 213 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 1277 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 1702 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 167 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 50 g Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 93 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or noodles with cheese and egg;
Τα 150 g Macaroni or noodles with cheese and egg έχουν 278 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58145170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
