Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,9 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 252 mg 11%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 38 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
  • Χολίνη 11,5 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 74 mg 6%
  • Κάλιο 72 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Σελήνιο 29,9 µg 54%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1437,9 g16 g4,5 g
1 μερίδα230 g32918 g38 g10 g
2 μερίδες460 g65836 g75 g21 g
½ μερίδα115 g1649 g19 g5,2 g
3 μερίδες690 g98754 g113 g31 g
4 μερίδες920 g131672 g150 g42 g
50 g50 g723,9 g8,2 g2,3 g
150 g150 g21512 g25 g6,8 g
200 g200 g28616 g33 g9 g
250 g250 g35820 g41 g11 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 100 g Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 143 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 329 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 658 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 164 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 987 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 1316 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 50 g Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 72 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna;

Τα 150 g Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna έχουν 215 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58147340 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες