Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

179
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 179 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 3,5 g —
  • Νάτριο 161 mg 7%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 77 µg 9%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
  • Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,79 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 13,4 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 58 mg 4%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 98 mg 8%
  • Κάλιο 49 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 14,9 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1794,6 g21 g8 g
1 μερίδα230 g41211 g49 g19 g
2 μερίδες460 g82321 g97 g37 g
½ μερίδα115 g2065,3 g24 g9,2 g
3 μερίδες690 g123532 g146 g56 g
4 μερίδες920 g164743 g195 g74 g
50 g50 g902,3 g11 g4 g
150 g150 g2697 g32 g12 g
200 g200 g3589,3 g42 g16 g
250 g250 g44812 g53 g20 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 100 g Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 179 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 1 μερίδα (230 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 412 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 2 μερίδες (460 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 823 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα ½ μερίδα (115 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 206 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 3 μερίδες (690 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 1235 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 4 μερίδες (920 g) Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 1647 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 195 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 50 g Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 90 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix;

Τα 150 g Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix έχουν 269 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58145112 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες