Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, canned
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
154
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά7,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 600 mg 26%
- Χοληστερόλη 51,7 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 8,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 48%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,1 g | 2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef, canned
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, canned;
Τα 100 g Beef, canned έχουν 154 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, canned;
Τα 50 g Beef, canned έχουν 77 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, canned;
Τα 150 g Beef, canned έχουν 231 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, canned;
Τα 200 g Beef, canned έχουν 308 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, canned;
Τα 250 g Beef, canned έχουν 385 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 741 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες