Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αχιβάδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμός
81
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά2,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 329 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 53 µg 6%
- Βιταμίνη C 13 mg 14%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 10,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 11,3 µg 471%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 46 mg 4%
- Σίδηρος 7,8 mg 43%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Ιώδιο 80 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 12 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 17 g | 4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 23 g | 5,3 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 29 g | 6,7 g | 6,6 g |
Ερωτήσεις για το Αχιβάδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αχιβάδα;
Τα 100 g Αχιβάδα έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αχιβάδα;
Τα 50 g Αχιβάδα έχουν 40 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αχιβάδα;
Τα 150 g Αχιβάδα έχουν 121 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αχιβάδα;
Τα 200 g Αχιβάδα έχουν 161 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αχιβάδα;
Τα 250 g Αχιβάδα έχουν 201 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 10017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
