Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αχιβάδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαλάκια, μικτά είδη, βρασμένα ή στον ατμό

148

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες5,1 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	148	26 g	5,1 g	2 g
50 g	50 g	74	13 g	2,6 g	1 g
150 g	150 g	222	38 g	7,7 g	2,9 g
200 g	200 g	296	51 g	10 g	3,9 g
250 g	250 g	370	64 g	13 g	4,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αχιβάδα;

Τα 100 g αχιβάδα έχουν 148 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αχιβάδα;

Τα 50 g αχιβάδα έχουν 74 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αχιβάδα;

Τα 150 g αχιβάδα έχουν 222 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αχιβάδα;

Τα 200 g αχιβάδα έχουν 296 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αχιβάδα;

Τα 250 g αχιβάδα έχουν 370 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3111 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες