Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό, μαγειρευμένο σε νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες5,3 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	99	16 g	5,3 g	1,5 g
50 g	50 g	50	8,1 g	2,7 g	0,7 g
150 g	150 g	149	24 g	8 g	2,2 g
200 g	200 g	198	32 g	11 g	3 g
250 g	250 g	248	41 g	13 g	3,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μύδι;

Τα 100 g μύδι έχουν 99 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μύδι;

Τα 50 g μύδι έχουν 50 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μύδι;

Τα 150 g μύδι έχουν 149 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μύδι;

Τα 200 g μύδι έχουν 198 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μύδι;

Τα 250 g μύδι έχουν 248 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 10027 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες