Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yến mạch ăn liền Quaker
Calo và thông tin dinh dưỡng
trứng khủng long, đường nâu, khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 384 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Đường 29 g —
- Natri 500 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folate (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 220 mg 17%
- Sắt 7,9 mg 44%
- Magiê 89 mg 21%
- Phốt pho 302 mg 24%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 50 g | 192 | 4,3 g | 34 g | 3,8 g |
| 2 khẩu phần | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| ½ khẩu phần | 25 g | 96 | 2,2 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 khẩu phần | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Yến mạch ăn liền vị trứng khủng longnóng, khô, Quaker400 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền vị si-rô phong và đường nâu QUAKERkhô368 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị táo và quếăn liền, táo và quế, khô, quaker386 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị phong và đường nâunóng, khô, quaker386 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị bánh quy kemăn liền: bánh quy kem, khô, Quaker412 kcal / 100 g
- Grits ăn liền Quakerhương vị bơ, khô369 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị phong và đường nâu Weight Controlăn liền: weight control, phong và đường nâu, khô, quaker382 kcal / 100 g
- Cám yến mạch Quakerkhô364 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yến mạch ăn liền Quaker
100 g Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
100 g Yến mạch ăn liền Quaker có 384 kcal, gồm 8,7 g đạm, 67 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (50 g) Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (50 g) Yến mạch ăn liền Quaker có 192 kcal, gồm 4,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
2 khẩu phần (100 g) Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (100 g) Yến mạch ăn liền Quaker có 384 kcal, gồm 8,7 g đạm, 67 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
½ khẩu phần (25 g) Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (25 g) Yến mạch ăn liền Quaker có 96 kcal, gồm 2,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
3 khẩu phần (150 g) Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (150 g) Yến mạch ăn liền Quaker có 576 kcal, gồm 13 g đạm, 101 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (200 g) Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (200 g) Yến mạch ăn liền Quaker có 768 kcal, gồm 17 g đạm, 135 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Yến mạch ăn liền Quaker có bao nhiêu calo?
250 g Yến mạch ăn liền Quaker có 960 kcal, gồm 22 g đạm, 168 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174637 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
