Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt xông khói gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 226 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Natri 1069 mg 46%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 80 mg 6%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 349 mg 7%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1,9 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 14 g | 32 | 2,2 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 khẩu phần | 28 g | 63 | 4,5 g | 0,5 g | 4,7 g |
| ½ khẩu phần | 7 g | 16 | 1,1 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 khẩu phần | 42 g | 95 | 6,7 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 4 khẩu phần | 56 g | 127 | 8,9 g | 1,1 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3,8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4,7 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt xông khóiướp muối, chưa chế biến393 kcal / 100 g
- Xúc xích gà tâytươi, sống155 kcal / 100 g
- Giăm bông gà tâythái lát, cực ít béo, đóng gói sẵn hoặc từ quầy đồ nguội134 kcal / 100 g
- Thịt xông khói chaychưa chế biến185 kcal / 100 g
- Miếng thịt xông khóisống320 kcal / 100 g
- Xúc xích gà tây ăn sángnhẹ, sống174 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Salami thịt gà tây nấu chínthịt nguội, nấu chín172 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Đùi gà tâythịt và da, sống149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt xông khói gà tây
100 g Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt xông khói gà tây có 226 kcal, gồm 16 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (14 g) Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14 g) Thịt xông khói gà tây có 32 kcal, gồm 2,2 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
2 khẩu phần (28 g) Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28 g) Thịt xông khói gà tây có 63 kcal, gồm 4,5 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
½ khẩu phần (7 g) Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7 g) Thịt xông khói gà tây có 16 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
3 khẩu phần (42 g) Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42 g) Thịt xông khói gà tây có 95 kcal, gồm 6,7 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
4 khẩu phần (56 g) Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56 g) Thịt xông khói gà tây có 127 kcal, gồm 8,9 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
50 g Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt xông khói gà tây có 113 kcal, gồm 8 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
150 g Thịt xông khói gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt xông khói gà tây có 339 kcal, gồm 24 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174592 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
