Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt vai hươu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, om
191
calokcal mỗi 100 g
Đạm36 g
Carb0 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 36 g 73%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Choline 134 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 5 mg 28%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 313 mg 7%
- Kẽm 8,6 mg 79%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai hươu saosống106 kcal / 100 g
- Thịt vai bò tót nướngthịt thú rừng, nạc, om193 kcal / 100 g
- Thịt hươuchỉ phần nạc, sống91 kcal / 100 g
- Vai bênạc, om198 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc, om199 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, om236 kcal / 100 g
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc và mỡ, om249 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, kho om218 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt vai hươu
100 g Thịt vai hươu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt vai hươu có 191 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Thịt vai hươu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt vai hươu có 96 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Thịt vai hươu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt vai hươu có 287 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
200 g Thịt vai hươu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt vai hươu có 382 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
250 g Thịt vai hươu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt vai hươu có 478 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5731 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
