Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt vai heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
74% thịt nạc, 20% mỡ và 6% da, quay
275
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 8,2 g 41%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 87 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Phốt pho 259 mg 21%
- Kali 458 mg 10%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Selen 9,4 µg 17%
- Iốt 0,93 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai heophần nạc có thể tách, quay228 kcal / 100 g
- Thịt vai heo nạc quaytươi, nguyên cái, chỉ phần nạc, đã nấu chín, quay230 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc và mỡ, quay317 kcal / 100 g
- Vai heo nướng nạcnướng, nạc202 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, hầm nồi, nạc201 kcal / 100 g
- Cuộn vai heoướp muối, mỡ và nạc tách rời, quay287 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần mông, nạc, quay165 kcal / 100 g
- Phi lê vai heophần nạc tách được, nướng208 kcal / 100 g
- Chân giò heonạc và mỡ, quay258 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt vai heo quay
100 g Thịt vai heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt vai heo quay có 275 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Thịt vai heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt vai heo quay có 138 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Thịt vai heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt vai heo quay có 413 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Thịt vai heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt vai heo quay có 550 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Thịt vai heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt vai heo quay có 688 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M465 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
