Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn vai nướng (tri-tip)
Calo và thông tin dinh dưỡng
thăn mông dưới, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Choline 99,2 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 323 mg 7%
- Kẽm 4,7 mg 42%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nướng tri-tipthịt bò, thăn, thăn dưới, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0 inch, mọi loại, đã nấu, quay/nướng lò182 kcal / 100 g
- Thịt tri-tip quaythịt bò, thăn, không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm, đã nấu chín, quay242 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
- Bít tết tri-tipthịt bò, thăn, thăn dưới, thịt nạc và mỡ, lọc mỡ 0 inch, mọi loại, đã nấu, nướng vỉ265 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ243 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn vai nướng (tri-tip)
100 g Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 211 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 179 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 359 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 90 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 538 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 717 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
50 g Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 106 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn vai nướng (tri-tip) có 317 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169558 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
