Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nướng tri-tip
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, thăn, thăn dưới, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0 inch, mọi loại, đã nấu, quay/nướng lò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Choline 102 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 4,9 mg 45%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,9 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 464 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 619 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt tri-tip quaythịt bò, thăn, không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm, đã nấu chín, quay242 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
- Bít tết tri-tipthịt bò, thăn, thăn dưới, thịt nạc và mỡ, lọc mỡ 0 inch, mọi loại, đã nấu, nướng vỉ265 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần đùi nạcthịt bò, phần đùi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 05", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng174 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ còn 0", tất cả các loại, nấu chín, quay238 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nướng tri-tip
100 g Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nướng tri-tip có 182 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt nướng tri-tip có 155 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt nướng tri-tip có 309 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt nướng tri-tip có 77 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt nướng tri-tip có 464 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt nướng tri-tip có 619 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nướng tri-tip có 91 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Thịt nướng tri-tip có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nướng tri-tip có 273 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169571 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
