Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, chỉ, quay
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 83 mg 4%
- Cholesterol 142 mg 47%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 12,5 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 16,9 mg 4%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 295 mg 6%
- Kẽm 2,9 mg 27%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tây có dagà, thịt sẫm màu và da, sống164 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu và da gà tâygà thịt, quay204 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà thịt, chỉ có thịt, quay180 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà rán, thịt sẫm màu, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Đùi gà tây nướnggà, đùi, chỉ thịt, nướng194 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Ức gà tâygà, chỉ có thịt, quay168 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu gà tây
100 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu gà tây có 189 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu gà tây có 95 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu gà tây có 284 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu gà tây có 378 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu gà tây có 473 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 735 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
