Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu gà tây có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, thịt sẫm màu và da, sống
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo9,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58,8 mg 3%
- Cholesterol 87,7 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 13,2 mg 3%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,2 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm và da gà tâysống166 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màu có datất cả các loại, thịt sẫm màu và da, sống160 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, sống380 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Ức gà tâythịt và da, sống130 kcal / 100 g
- Cánh gà tâygà mái, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu gà tây có da
100 g Thịt sẫm màu gà tây có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu gà tây có da có 164 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu gà tây có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu gà tây có da có 82 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu gà tây có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu gà tây có da có 246 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu gà tây có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu gà tây có da có 328 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu gà tây có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu gà tây có da có 410 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 762 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
