Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và da, sống
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43,1 mg 2%
- Cholesterol 63,2 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Khoáng chất
- Canxi 4,8 mg 0%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 17,5 mg 4%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,6 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 46 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 57 g | 0 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Thịt ngực gà tâygà thịt, chỉ có thịt, sống109 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Ức gàức, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâygà mái, chỉ có thịt trắng, sống111 kcal / 100 g
- Cánh gà tâygà mái, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 130 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 65 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 195 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà tây có 260 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà tây có 325 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 770 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
