Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đen gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà mái, chỉ có thịt đen, sống
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62,5 mg 3%
- Cholesterol 84,7 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Khoáng chất
- Canxi 5,7 mg 0%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 14,1 mg 3%
- Phốt pho 189 mg 15%
- Kali 293 mg 6%
- Kẽm 1,9 mg 18%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đen gà tây có dagà mái, thịt đen và da, nướng211 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu gà tâynguyên con, sống108 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu gà tây có dagà, thịt sẫm màu và da, sống164 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytừ nguyên con, chỉ thịt, sống109 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, sống380 kcal / 100 g
- Ức gà tâygà, chỉ có thịt, sống123 kcal / 100 g
- Cánh gà tâynguyên con, chỉ thịt, sống115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đen gà tây
100 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đen gà tây có 135 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đen gà tây có 68 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đen gà tây có 203 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đen gà tây có 270 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đen gà tây có 338 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 766 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
