Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đen gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà mái, chỉ có thịt đen, nướng
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo8,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 72,1 mg 3%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Khoáng chất
- Canxi 12,5 mg 1%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 16,5 mg 4%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 294 mg 6%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đen gà tây có dagà mái, thịt đen và da, nướng211 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu gà tâynguyên con, sống108 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà mái, đùi, chỉ thịt, nướng195 kcal / 100 g
- Đùi gà tây nướnggà, đùi, chỉ thịt, nướng194 kcal / 100 g
- Ức gà tâygà, chỉ có thịt, quay168 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, quay459 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà rán, thịt sẫm màu, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đen gà tây
100 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đen gà tây có 199 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
50 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đen gà tây có 100 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đen gà tây có 299 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đen gà tây có 398 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt đen gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đen gà tây có 498 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 767 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
