Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ, quay
200
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo8,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 200 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 79,9 mg 3%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 8,7 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 15,5 mg 4%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 3,5 mg 31%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tây có dagà, thịt sẫm màu và da, sống164 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Thịt đen gà tây có dagà mái, thịt đen và da, nướng211 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Đùi gà tâychỉ có thịt, sống127 kcal / 100 g
- Đùi gà tây góc phần tưđực, thịt, quay195 kcal / 100 g
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, quay175 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà rán, thịt sẫm màu, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu gà tây
100 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu gà tây có 200 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu gà tây có 100 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu gà tây có 300 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu gà tây có 400 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu gà tây có 500 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 791 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
