Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
104
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm và da gà tâysống166 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, sống127 kcal / 100 g
- Da gà tâysống332 kcal / 100 g
- Đùi gà tâychỉ có thịt, sống127 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, sống, cân có xương93 kcal / 100 g
- Đùi sau gà tâynạc, sống122 kcal / 100 g
- Cánh gà tâysống192 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Tim gà tâysống135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm gà tây
100 g Thịt sẫm gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm gà tây có 104 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Thịt sẫm gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm gà tây có 52 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Thịt sẫm gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm gà tây có 156 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Thịt sẫm gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm gà tây có 208 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Thịt sẫm gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm gà tây có 260 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-348 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
