Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
và da, sống
150
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68,5 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
Khoáng chất
- Canxi 4,9 mg 0%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 13,2 mg 3%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 276 mg 6%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tây có dagà, thịt sẫm màu và da, sống164 kcal / 100 g
- Thịt sẫm và da gà tâysống166 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màu có datất cả các loại, thịt sẫm màu và da, sống160 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, sống380 kcal / 100 g
- Đùi gà tây góc phần tưcon đực, thịt và da, sống142 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, sống128 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu gà tây
100 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu gà tây có 150 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu gà tây có 75 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu gà tây có 225 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu gà tây có 300 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu gà tây có 375 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 786 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
