Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
con đực, thịt và da, sống
128
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 4,6 mg 0%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 19,2 mg 5%
- Phốt pho 223 mg 18%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 0,81 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Ức gàức, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâysống139 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Đùi gà tây góc phần tưcon đực, thịt và da, sống142 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, thịt và da, sống144 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 128 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 64 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 192 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà tây có 256 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
250 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà tây có 320 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 794 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
