Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, chỉ, sống
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68,5 mg 3%
- Cholesterol 86,8 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Khoáng chất
- Canxi 6,3 mg 0%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 14,9 mg 4%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tây có dagà, thịt sẫm màu và da, sống164 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, sống127 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu và da gà tâygà thịt, sống145 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytừ nguyên con, chỉ thịt, sống109 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, sống380 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà quay, thịt sẫm màu, chỉ thịt, sống125 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
- Ức gà tâygà thịt, thịt và da, sống129 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu gà tây
100 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu gà tây có 116 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu gà tây có 58 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu gà tây có 174 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu gà tây có 232 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu gà tây có 290 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 734 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
