Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu và da gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, sống
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,1 mg 3%
- Cholesterol 90,1 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 14,1 mg 3%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 17%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,8 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tây có dagà, thịt sẫm màu và da, sống164 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu gà tâychỉ, sống131 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, sống380 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà thịt, thịt và da, sống137 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Ức gà tâygà thịt, thịt và da, sống129 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà quay, thịt sẫm màu, chỉ thịt, sống125 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu và da gà tây
100 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 145 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 73 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 218 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 290 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 363 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 730 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
