Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sẫm màu và da gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, quay
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo9,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 81,2 mg 4%
- Cholesterol 141 mg 47%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Khoáng chất
- Canxi 12,3 mg 1%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 16,2 mg 4%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,6 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tâychỉ, sống131 kcal / 100 g
- Thịt đen gà tây có dagà mái, thịt đen và da, nướng211 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, nấu chín, quay183 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có da nướnggà, đùi, thịt và da, nướng206 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Da và mỡ gà tâytất cả các loại, nướng361 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Gà quay có dagà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, nấu chín, quay239 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, nấu chín, quay235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sẫm màu và da gà tây
100 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 204 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 102 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 306 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 408 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt sẫm màu và da gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sẫm màu và da gà tây có 510 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 731 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
