Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên con, sống, cân có xương
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Thịt gà tây xaysống148 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Đùi gà tâychỉ có thịt, sống127 kcal / 100 g
- Trứng gà tâynguyên quả, tươi, sống171 kcal / 100 g
- Gà nguyên concó da, sống168 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt hoặc gà chiên, chỉ phần thịt, sống119 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Cổ gà tâynguyên chiếc, chỉ thịt, sống125 kcal / 100 g
- Cánh gà tâysống192 kcal / 100 g
Câu hỏi về gà tây
100 g gà tây có bao nhiêu calo?
100 g gà tây có 93 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g gà tây có bao nhiêu calo?
50 g gà tây có 47 kcal, gồm 7,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g gà tây có bao nhiêu calo?
150 g gà tây có 140 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g gà tây có bao nhiêu calo?
200 g gà tây có 186 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g gà tây có bao nhiêu calo?
250 g gà tây có 233 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-353 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
