Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, chỉ có thịt, sống
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43,5 mg 2%
- Cholesterol 59,5 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Choline 52,3 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 4,8 mg 0%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 18,2 mg 4%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 354 mg 8%
- Kẽm 0,77 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 47 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt hoặc gà chiên, ức, bỏ da, bỏ xương, chỉ thịt, sống120 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytừ nguyên con, chỉ thịt, sống109 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 123 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 62 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 185 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà tây có 246 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà tây có 308 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6856 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
