Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt nguội bologna ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
bologna
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb13 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,2 g —
- Natri 594 mg 26%
- Cholesterol 28,3 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Choline 48,2 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 887 mg 19%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 25 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 12 g | 13 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,2 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 19 g | 20 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 25 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 31 g | 34 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Xúc xích bologna bò ít béoít béo204 kcal / 100 g
- Thịt nguội bolognaxúc xích bologna, ít béo211 kcal / 100 g
- Xúc xích bologna bò và heo ít béoít béo230 kcal / 100 g
- Chả lụa bò delibologna256 kcal / 100 g
- Thịt nguội bologna thịt hỗn hợpbologna316 kcal / 100 g
- Chả lụa gà delibologna236 kcal / 100 g
- Mortadella Bologna ít béo230 kcal / 100 g
- Giò lụa thịt gà thịt gà tây và thịt heo298 kcal / 100 g
- Giò lụa thịt gà thịt heo và thịt bò272 kcal / 100 g
- Mortadella Bologna269 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt nguội bologna ít béo
100 g thịt nguội bologna ít béo có bao nhiêu calo?
100 g thịt nguội bologna ít béo có 116 kcal, gồm 12 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g thịt nguội bologna ít béo có bao nhiêu calo?
50 g thịt nguội bologna ít béo có 58 kcal, gồm 6,2 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g thịt nguội bologna ít béo có bao nhiêu calo?
150 g thịt nguội bologna ít béo có 174 kcal, gồm 19 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g thịt nguội bologna ít béo có bao nhiêu calo?
200 g thịt nguội bologna ít béo có 232 kcal, gồm 25 g đạm, 27 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g thịt nguội bologna ít béo có bao nhiêu calo?
250 g thịt nguội bologna ít béo có 290 kcal, gồm 31 g đạm, 34 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
