Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
vị tiêu chanh, không béo 97%
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1160 mg 50%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 27 | 5,9 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 53 | 12 g | 0,7 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 13 | 2,9 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 80 | 18 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 106 | 23 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 3,3 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông ức gà tây hun khói124 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tây cắt látđóng gói sẵn106 kcal / 100 g
- Ức gàquay lò, không béo, thái lát79 kcal / 100 g
- Ức gà tây thái látđã nấu chín, ướp muối, hun khói107 kcal / 100 g
- Xúc xích gà tây kiểu Ý xông khóixông khói158 kcal / 100 g
- Giăm bông gà tâythái lát, cực ít béo, đóng gói sẵn hoặc từ quầy đồ nguội134 kcal / 100 g
- Pepperoni gà tây ít béodeli-meat162 kcal / 100 g
- Gà tây hun khóithái lát mỏng98 kcal / 100 g
- Xúc xích gà tâycay, xông khói158 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây hun khói
Ức gà tây hun khói có cần nấu chín trước khi ăn không?
Loại bán dạng thịt nguội cắt lát thường đã được nấu chín và có thể ăn ngay; dùng trực tiếp trong bánh mì hoặc salad. Nếu muốn ăn nóng, áp chảo mỗi mặt khoảng 1–2 phút cho lát thịt nóng đều.
Làm sao để ức gà tây hun khói không bị khô khi hâm nóng?
Làm nóng nhanh trên chảo ở lửa vừa, hoặc đặt lát thịt lên bánh mì trong phút cuối khi nướng. Tránh chiên lâu; thịt đã chín nên chỉ cần nóng lên là được.
Ức gà tây hun khói đã mở gói bảo quản được bao lâu?
Đậy kín hoặc cho vào hộp kín, giữ trong tủ lạnh ở 4 °C trở xuống và dùng trong vòng 3–5 ngày sau khi mở. Nếu để ngoài nhiệt độ phòng quá 2 giờ, nên bỏ.
Ức gà tây hun khói ăn với gì ngon?
Kẹp cùng bánh mì, phô mai, cà chua và rau xà lách; hoặc cuộn với măng tây, thêm vào salad hay trứng tráng. Vị khói mặn hợp với mù tạt, bơ hoặc sốt mayonnaise.
Có thể dùng gì thay ức gà tây hun khói trong bánh mì?
Thịt nguội ức gà tây hoặc ức gà cắt lát đều dùng được. Nếu muốn vị gần nhất, chọn thịt gà tây hun khói; ức gà tây thái lát có 23 g protein và 107 kcal trên 100 g.
Ức gà tây hun khói khác giăm bông ức gà tây hun khói thế nào?
Giăm bông ức gà tây hun khói thường béo và nhiều năng lượng hơn: 124 kcal và 3,8 g chất béo trên 100 g, so với 95 kcal và 0,7 g chất béo trong ức gà tây hun khói.
Một lát ức gà tây hun khói cung cấp bao nhiêu protein?
Một lát thường nặng khoảng 28 g, tương đương 5,9 g protein. Bạn có thể kẹp một hoặc hai lát vào bánh mì để làm bữa ăn nhanh.
Nguồn: USDA FoodData Central 174612 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
