Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt ngựa
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
138
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 39,8 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
Khoáng chất
- Canxi 4,8 mg 0%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 28,1 mg 7%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 42 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 56 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 70 g | 0 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về thịt ngựa
100 g thịt ngựa có bao nhiêu calo?
100 g thịt ngựa có 138 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g thịt ngựa có bao nhiêu calo?
50 g thịt ngựa có 69 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g thịt ngựa có bao nhiêu calo?
150 g thịt ngựa có 207 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g thịt ngựa có bao nhiêu calo?
200 g thịt ngựa có 276 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g thịt ngựa có bao nhiêu calo?
250 g thịt ngựa có 345 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6902 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
