Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại hảo hạng, sống

195
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 195 kcal —
  • Chất đạm 21 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 12 g 15%
  • Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 54 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,8 µg 118%
  • Choline 85,9 mg 16%

Khoáng chất

  • Canxi 4 mg 0%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 199 mg 16%
  • Kali 342 mg 7%
  • Kẽm 3,2 mg 29%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,6 µg 36%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19521 g0 g12 g
1 khẩu phần113 g22023 g0 g14 g
2 khẩu phần226 g44147 g0 g27 g
½ khẩu phần56,5 g11012 g0 g6,7 g
3 khẩu phần339 g66170 g0 g40 g
4 khẩu phần452 g88193 g0 g54 g
50 g50 g9810 g0 g6 g
150 g150 g29331 g0 g18 g
200 g200 g39041 g0 g24 g
250 g250 g48851 g0 g30 g

Câu hỏi về Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống

100 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

100 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 195 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 220 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 441 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 110 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 661 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 881 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 54 g chất béo.

50 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

50 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 98 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.

150 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có bao nhiêu calo?

150 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng sống có 293 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168694 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ