Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt đùi bò cắt nguyên miếng

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại hảo hạng, nấu chín, nướng vỉ

235
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 235 kcal —
  • Chất đạm 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 13 g 17%
  • Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 62 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Choline 105 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 6 mg 0%
  • Sắt 2,6 mg 14%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 240 mg 19%
  • Kali 395 mg 8%
  • Kẽm 4,4 mg 40%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,3 µg 50%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g23528 g0 g13 g
1 khẩu phần85 g20023 g0 g11 g
2 khẩu phần170 g40047 g0 g22 g
½ khẩu phần42,5 g10012 g0 g5,5 g
3 khẩu phần255 g59970 g0 g33 g
4 khẩu phần340 g79994 g0 g44 g
50 g50 g11814 g0 g6,5 g
150 g150 g35341 g0 g20 g
200 g200 g47055 g0 g26 g
250 g250 g58869 g0 g33 g

Câu hỏi về Thịt đùi bò cắt nguyên miếng

100 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

100 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 235 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 200 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 400 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 100 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 599 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 799 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.

50 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

50 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 118 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

150 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có bao nhiêu calo?

150 g Thịt đùi bò cắt nguyên miếng có 353 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168695 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ