Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông nướng bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, nạc và mỡ, cắt tỉa 3 mm, sống
184
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 184 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Choline 85,9 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn ngoại bò nướnghông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm (1/8), nấu chín, kho135 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), sống179 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống118 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòtừ quán bít tết, có mỡ và nạc213 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông nướng bò
100 g Thịt mông nướng bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông nướng bò có 184 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thịt mông nướng bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông nướng bò có 92 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Thịt mông nướng bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông nướng bò có 276 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thịt mông nướng bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông nướng bò có 368 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Thịt mông nướng bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông nướng bò có 460 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4757 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
