Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông ngoài bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), sống
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo8,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68,8 mg 3%
- Cholesterol 61,3 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Choline 86,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 6,6 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 3,9 mg 36%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò mông dưới quayhông, ngoài, không xương, nạc, sống147 kcal / 100 g
- Thịt mông trong quay bòhông, (trên), tidak ada, tidak xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm (0), sống126 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm, sống168 kcal / 100 g
- Bít tết bò mông dướihông, ngoài, không xương, nạc và mỡ, cắt 0mm, sống153 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông ngoài bò quay
100 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông ngoài bò quay có 179 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông ngoài bò quay có 90 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông ngoài bò quay có 269 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông ngoài bò quay có 358 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông ngoài bò quay có 448 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
