Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông ngoài bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), đã nấu chín, quay
210
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56,4 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 5,9 mg 0%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông trong quay bòhông, (trên), không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm (0), đã nấu chín, quay172 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng mông tronghông, (trên), không xương, nạc, nấu chín, quay164 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc, nấu chín, kho234 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò đùi ngoàithịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, nấu chín, nướng182 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông ngoài bò quay
100 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông ngoài bò quay có 210 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông ngoài bò quay có 105 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông ngoài bò quay có 315 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông ngoài bò quay có 420 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông ngoài bò quay có 525 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6043 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
