Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết mông ngoài bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, không xương, nạc, nấu chín, kho
234
calokcal mỗi 100 g
Đạm40 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 40 g 80%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57,7 mg 3%
- Cholesterol 96,7 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Choline 130 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 5,6 mg 0%
- Sắt 4,4 mg 24%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 7,9 mg 72%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần môngthịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 1/8", mọi loại, đã nấu chín, om216 kcal / 100 g
- Thịt bò mông ngoài quayhông, dưới, không xương, nạc, nấu chín, quay200 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), đã nấu chín, quay210 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết mông ngoài bò
100 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết mông ngoài bò có 234 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết mông ngoài bò có 117 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết mông ngoài bò có 351 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
200 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết mông ngoài bò có 468 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết mông ngoài bò có 585 kcal, gồm 100 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
