Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò mông ngoài quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, dưới, không xương, nạc, nấu chín, quay
200
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo5,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 200 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56,6 mg 2%
- Cholesterol 77,7 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Choline 106 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 3,9 mg 22%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 7,4 mg 67%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng mông tronghông, (trên), không xương, nạc, nấu chín, quay164 kcal / 100 g
- Thịt mông trong quay bòhông, (trên), không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm (0), đã nấu chín, quay172 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc, nấu chín, kho234 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò đùi ngoàithịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, nấu chín, nướng182 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò mông ngoài quay
100 g Thịt bò mông ngoài quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò mông ngoài quay có 200 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
50 g Thịt bò mông ngoài quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò mông ngoài quay có 100 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Thịt bò mông ngoài quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò mông ngoài quay có 300 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
200 g Thịt bò mông ngoài quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò mông ngoài quay có 400 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Thịt bò mông ngoài quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò mông ngoài quay có 500 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6044 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
