Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông ngoài bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm, sống
154
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69,8 mg 3%
- Cholesterol 60,2 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Choline 92,7 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5,7 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 3,9 mg 36%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò mông dưới quayhông, ngoài, không xương, nạc, sống147 kcal / 100 g
- Thịt mông trong quay bòhông, (trên), tidak ada, tidak xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm (0), sống126 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm, sống168 kcal / 100 g
- Bít tết bò mông dướihông, ngoài, không xương, nạc và mỡ, cắt 0mm, sống153 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông ngoài bò quay
100 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông ngoài bò quay có 154 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông ngoài bò quay có 77 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông ngoài bò quay có 231 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
200 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông ngoài bò quay có 308 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt mông ngoài bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông ngoài bò quay có 385 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6039 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
