Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết mông ngoài bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm, sống
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69,7 mg 3%
- Cholesterol 60,8 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Choline 86,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 6,2 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò đùi ngoàithịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, sống142 kcal / 100 g
- Thịt bò mông dưới quayhông, ngoài, không xương, nạc, sống147 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), sống179 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết mông ngoài bò
100 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết mông ngoài bò có 168 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết mông ngoài bò có 84 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết mông ngoài bò có 252 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết mông ngoài bò có 336 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Bít tết mông ngoài bò có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết mông ngoài bò có 420 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
