Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò mông dưới quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, ngoài, không xương, nạc, sống
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71,2 mg 3%
- Cholesterol 59,9 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,64 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 4,1 mg 38%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, sống128 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sốngthịt bò, chỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, sống140 kcal / 100 g
- Bít tết bò mông dướihông, ngoài, không xương, nạc và mỡ, cắt 0mm, sống153 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm, sống168 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò mông dưới quay
100 g Thịt bò mông dưới quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò mông dưới quay có 147 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Thịt bò mông dưới quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò mông dưới quay có 74 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Thịt bò mông dưới quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò mông dưới quay có 221 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Thịt bò mông dưới quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò mông dưới quay có 294 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Thịt bò mông dưới quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò mông dưới quay có 368 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
