Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò đùi ngoài
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 181%
- Choline 87,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 345 mg 7%
- Kẽm 3,9 mg 36%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,3 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 121 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 241 | 37 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 54 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm, sống168 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, sống128 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, sống120 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò đùi ngoài
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 142 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 121 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 241 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 60 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 362 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 483 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 213 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173371 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
