Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò đùi ngoài
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", choice, nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,8 µg 160%
- Choline 94,2 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 361 mg 8%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,8 µg 81%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 487 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 649 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 68 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần môngthịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 1/8", loại choice, đã nấu chín, om228 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, chỉ phần nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, hạng choice, nấu chín, quay/nướng185 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò đùi ngoài
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 191 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 162 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 325 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 81 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 487 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 649 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 96 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 287 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172129 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
